Miesten kuntokamppailu huippuvalmennuksessa
Kehitä kuntoa, varmuutta ja toimintakykyä pienemmässä ryhmässä
Kenelle kuntokamppailu sopii?
Tämä on sinulle, jos:
-
Kamppailu kiinnostaa, mutta kilpaileminen ei (ainakaan vielä)
-
Kaipaat merkityksellisempää ja monipuolisempaa treeniä
Haluat oppia puolustamaan itseäsi realistisesti
-
Et halua isoja, täyteen ahdettuja kursseja
Kuntokamppailu sopii myös kamppailulajien harrastajille fysiikan kehittämiseen ja tekniikan hiomiseen.
Moni mies on joskus miettinyt kamppailulajia, mutta ei ole löytänyt varmuutta siitä, mikä laji itselle sopisi.
Ajatus on kiinnostanut, mutta sitten vastaan on tullut kilpaileminen, loukkaantumiset tai täyteen ahdetut alkeiskurssit, joissa kukaan ei oikeasti ehdi opastamaan.
Kuntokamppailussa tämä on otettu huomioon.
Tämä ei ole kilpaurheilua tai otteluihin valmistautumista, vaan realistista, monipuolista ja turvallista kamppailullista harjoittelua ihmisille, jotka haluavat kehittyä ilman, että tarvitsee todistaa mitään kenellekään.
Mitä kuntokamppailu on?
Kuntokamppailussa yhdistyvät:
- Kamppailun perusteet pystyottelusta (lyönnit ja potkut)
- Painin perusasiat matossa ja pystyssä, sekä otteista irrottautumiset
Toiminnallinen kamppailuharjoittelu
Harjoitukset on rakennettu niin, että:
-
opit ymmärtämään kamppailua ja realistista itsepuolustusta
-
kehität kuntoa ja kehonhallintaa
-
opit toimimaan paineen alla
Tämä ei ole mikään tekniikkaviidakko.
Käymme läpi toimivia perusasioita, jotka sopivat tavalliselle ihmiselle.
Monelle kuntokamppailu onkin ensimmäinen kerta, kun treeni tuntuu sekä fyysisesti että henkisesti merkitykselliseltä.
Kuka on valmentaja Waltteri Hakkinen?
AMMATTIVAPAAOTTELIJA | SOTURIVALMENTAJA | INSINÖÖRI |
PSYYKKINEN VALMENTAJA | OXYGEN ADVANTAGE HENGITYSVALMENTAJA | NLP MASTER PRACTITIONER | PERSONAL TRAINER |
Olen Waltteri Hakkinen ja kamppailu-urheilu on ollut minulle vuosia tapa tutkia itseäni, purkaa painetta ja kehittää sekä kehoa että mieltä.
Valmennuksessani yhdistyvät kamppailun realismi, ihmisläheinen ohjaus ja arkea tukeva harjoittelu.
Olen otellut ammattilaisena ja kokenut kamppailu-urheilun molemmat puolet: onnistumiset ja loukkaantumiset sekä pitkät harjoitusjaksot, joissa kehitys syntyy arjen tekemisestä. Tämä kokemus näkyy tavassani valmentaa. Ymmärrän, milloin vaatia enemmän, milloin kevennetään ja milloin annetaan tilaa nauttia liikkeestä.
Treenaaminen ei ole minulle pelkkää suorittamista, vaan rehellistä tekemistä, jossa ollaan läsnä ja laitetaan itsensä peliin.
Minulle mielekäs harjoittelu syntyy yhdessä tekemisestä. Treeneissä saa olla tavoitteellinen, mutta myös rento. Haluan luoda ympäristön, jossa jokainen voi kehittyä omalla tasollaan ilman turhaa egoa tai jäykistelyä. Saa haastaa itseään, nauraa, oppia ja purkaa viikon kuormaa.
Jos etsit valmentajaa, joka yhdistää kamppailu-urheilun kokemuksen, ihmisläheisen otteen ja tekemisen ilon, olet oikeassa paikassa.
Jos tämä kuulostaa siltä, mitä olet etsinyt, tässä ovat käytännön tiedot:
Harjoitukset ovat Tampereella, Nääshallissa.
- Osoite: Näsijärvenkatu 8, Nääshallin Budo2 salissa
- Ajankohta: 9.2. - 27.4. / 3kk
- Treeniaika: Maanantaisin klo 17-18
- (Huom! Pääsiäisenä ma 6.4 nääshalli kiinni, korvaavat harjoitukset TI 7.4 klo 16:30-17:30 budo2)
Hinta vain 239€ (3kk)
Maksun voi suorittaa laskulla, liikuntaeduilla tai käteisellä.
Maksimiosallistujamäärä harjoituksiin on vain 16 hlö.
Paikat täytetään varausjärjestyksessä.
Miten harjoitukset etenevät?
Jokainen harjoitus sisältää:
-
Alkulämmöt sekä kehon ja mielen valmistamisen harjoituksiin
Tekniikkaosion, jossa opetellaan kamppailun perusteita
-
Erilaisia tehtävä-tilanteita tai harjoitteita, joissa syke nousee ja opitut asiat viedään käytäntöön
Tekniikkaosuudet eivät ole paikallaan seisomista: niissäkin pidetään tekemisen meininki, mutta turvallisesti ja hallitusti.
Saat ohjausta ammattitaitoiselta valmentajalta, tarvittaessa vaikka kädestä pitäen.
Lopussa halukkailla aina mahdollisuus ottaa kevyttä sparria vastustajaa kunnioittaen.
Tarvitseeko olla hyvässä kunnossa tai kokenut?
Ei. Et tarvitse:
huippukuntoa
aiempaa kamppailukokemusta
Harjoituksissa jokainen tekee oman kuntonsa ja tasonsa mukaan.
Samat harjoitteet haastavat aloittelijaa ja kehittävät kokeneempaa.
Kamppailulajit tunnetaan tehokkaina kuntoilumuotoina, mutta monelle ne jäävät aloittamatta loukkaantumisriskin tai työn takia.
Kuntokamppailussa saat kamppailun hyödyt ilman turhaa riskiä.
Mitä mukaan harjotuksiin?
- Urheiluun soveltuvat vaatteet shortsit ja t-paita
- Juomapullo
- Hammassuojat ja munarit (Ei pakolliset mutta suositeltavat.)
- Nyrkkeilyhanskat myös hyvä olla, mutta jos ei ole niin salilta voi myös lainata
VALITTUJA ASIAKASTARINOITA
"YKSI TUOTTAVIMMISTA INVESTOINNEISTA"
"Hakeuduin valmennukseen, koska halusin yhdistää liikunnan, itsepuolustustaidot ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vaativan toimistotyön vastapainoksi. Valmennus on ollut alusta asti täysin räätälöity tasolleni, tavoitteilleni ja aikataululleni. Waltteri huomioi aiemmat vammat ja rakentaa harjoitukset niin, että kehitys on nopeaa ja turvallista.
Tulokset ovat olleet nopeita: paino laski, liikkuvuus parani ja hermosto palautuu tehokkaammin. Työssä tämä näkyy selkeämpänä päätöksentekona, tasaisempana vireenä ja rauhallisempana reagointina kuormittaviin tilanteisiin. Uni syveni ja treeneissä mieli irtoaa työstä luonnostaan, mikä tekee harjoittelusta aidosti palauttavaa.
Suosittelen valmennusta johtajille ja asiantuntijoille, jotka haluavat kehittää fyysistä kuntoa, mielen vakautta ja käytännön itsepuolustustaitoja saman kokonaisuuden kautta. Tämä on ollut yksi tuottavimmista investoinneista, jonka olen tehnyt itseeni."
–Junno Heiskanen (Linked In)
Senior Private Banker
"KONKREETTISTA, HAASTAVAA JA MIELEKÄSTÄ"
"Aloitin valmennuksen Waltterin kanssa, koska alaselkäni oli alkanut rajoittaa arkea ja halusin parantaa fyysistä kuntoani. Tarvitsin myös enemmän kurinalaisuutta elämääni, keinoja purkaa stressiä ja kykyä kontrolloida itseäni paremmin. Minua on aina kiehtonut kamppailulajit, mutta en ollut koskaan ajautunut kokeilemaan niitä.
Waltteri on valmentajana reilu ja kohtuullinen, mutta samalla vaativa – juuri oikeassa suhteessa. Hän aistii mikä on minulle sopiva harjoittelutaso, ja rakentaa jokaisen harjoituksen sen mukaan. Treenit ovat tehokkaita, mutta eivät ylivoimaisia. Aloittelijallekin lähestymistapa on turvallinen ja kannustava.
Muutokset ovat olleet selkeitä: Harjoituksen jälkeen kehossa tuntuu selvästi kuinka verenkierto vilkastuu ja energia virtaa – keho tuntuu virkeältä ja mieli kirkkaalta. Alaselkä on saanut kaipaamaansa liikettä ja selkävaivat ovat vähentyneet. Mutta ehkä tärkein muutos on se, että olen löytänyt kadoksissa olleen innostukseni kuntosaliharjoitteluun. Treeneistä on tullut kaivattu osa arkea – ei enää velvollisuus. Kamppailulajit ovat osoittautuneet juuri sellaiseksi harjoitteluksi, jota kaipasin – konkreettista, haastavaa ja mielekästä.
Suosittelen valmennusta kaikille, jotka etsivät kokonaisvaltaista tapaa kehittyä sekä fyysisesti että henkisesti. Erityisesti niille, joilla on ollut tauko harjoittelussa, jotka haluavat löytää uudelleen motivaation liikkua tai jotka ovat uteliaita kamppailulajeista, mutta eivät tiedä mistä aloittaa.."
-Ville Pakarinen (Linked in)
CTO & yrittäjä
"VAHVAT TYÖKALUT FYYSISEEN JA PSYKOLOGISEEN KEHITTYMISEEN"
"Olen ollut pidempään kiinnostunut kamppailu-urheilusta ja etsin joustavaa tapaa aloittaa uusi harrastus arjen kiireiden keskellä. Tavoitteenani oli kehittää kamppailu- ja itsepuolustustaitoja sekä löytää laji, jossa kehittyvät sekä fyysinen että psykologinen puoli.
Business Warrior tarjosi selkeän ja nopean aloituksen uuden lajin pariin omat tavoitteeni ja lähtötasoni huomioiden. Waltteri löysi heti sopivan tahdin, joka toi sekä haastetta että onnistumisen tunnetta ja lisäsi motivaatiota kehittyä pidemmälle.
Waltterin motivoiva ja ammattitaitoinen valmennustapa tarjosi vahvat työkalut monipuoliseen fyysiseen ja psykologiseen kehittymiseen sekä innosti harjoittelemaan myös itsenäisesti. Voin lämpimästi suositella häntä monipuolisena valmentajana. Waden valmennuksessaan yhdistyvät osaaminen, inspiraatio ja viisaus."
–Jukka Isotalo (Linked In)
Director, Global Quality & NPI
"KOKONAISVALTAISTA KASVUA"
"Aloitin Waltterin valmennuksen, koska halusin kasvaa ihmisenä ja vahvistaa identiteettiäni johtajana. Etsin valmennusta, joka ei olisi vain fyysinen treeni, vaan kokonaisvaltainen tapa kehittää sekä kehoa, että mieltä.
Waltterin valmennus on osoittautunut juuri sellaiseksi. Hänellä on poikkeuksellisen laaja ymmärrys sekä fyysisestä harjoittelusta että mentaalipuolesta. Tapa, jolla hän yhdistää voiman, itsepuolustustaidot, mielenhallinnan ja hermoston säätelyn yhdeksi selkeäksi kokonaisuudeksi on erittäin harvinaista.
Muutokset näkyivät nopeasti: ryhti vahvistui, sain toimivia työkaluja stressinhallintaan ja hermostoni palautuu nyt huomattavasti tehokkaammin. Samalla unenlaatu parani, mikä näkyy suoraan energiassa, keskittymisessä ja kyvyssä irrottautua työstä.
Waltterin valmennustyyli on turvallinen, selkeä ja sopivasti haastava. Jokainen harjoitus rakentuu sen mukaan, mitä kehoni ja mieleni sillä hetkellä tarvitsevat.
Suosittelen Waltteria johtajille ja yrittäjille, jotka haluavat kehittää fyysistä suorituskykyä, vahvaa mielenhallintaa ja johtajuuden perustaa samanaikaisesti."
-Arno Paula (Linked in)
Johtaja & yrittäjä
"HYÖDYNNÄN OPPEJA TYÖSSÄ JA VAPAA-AJALLA"
"Olen todella tyytyväinen, että päätin lähteä yhteistyöhön Waden kanssa.
Hänen ansiostaan minulle avautui ikkuna ammattiurheilun maailmaan ja siellä käytettäviin menetelmiin, joita hyödynnän nyt päivittäin sekä työssä, että vapaa-ajalla.
Jos etsit keinoja kestää kovia kierroksia ja tarvittaessa jopa laskemaan niitä, suosittelen lämpimästi tutustumaan Wadeen."
–Panu Palm (Linked In)
www.terapeuttipanu.fi
Terapeutti
